Rebekka Daniels (1971) is opgeleid in klassieke Hatha yoga en Vinyasa (power) yoga. Daarnaast volgende zij trainingen in o.a. Yin yoga, Boeddhistische psychologie, Vipassana meditatie en Pilates. Rebekka richtte in 2005 Yoga Utrecht op met als doel een fijne plek te bieden waar mensen zich gemakkelijk thuis voelen en waar ze ruimte kunnen vinden om tot zichzelf te komen.
"in de dagelijkse drukte kun je het contact met je lichaam snel kwijtraken. Hierdoor kan spanning zich ongemerkt opslaan, wat energie kost en onrustig maakt van binnen.
In mijn lessen wil ik mensen op een toegankelijke wijze in contact brengen met yoga. De lessen zijn doorgaands aktief en dynamisch, wat het gemakkelijk maakt om 'uit je hoofd en in je lijf' te komen. De flow van bewegingen zorgt ervoor dat vastgezette spanning kan loslaten en de energie weer vrijuit kan stromen. Het bewust ervaren van lichaam en adem staat centraal. Maar ook het opbouwen van kracht en concentratie, het waarnemen vanuit een vriendelijke, open aandacht en het leren ontspannen in wat zich van binnen voordoet."
Email:info@YogaUtrecht.nl
Rebekka Daniels is lid van de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland. |
|
 |
Esther Hazendonk (1966) heeft ruim twaalf jaar actief ervaring met yoga. Ze is opgeleid aan de Intensieve Yogascholing van Rob Obermeyer in Utrecht en geeft yogalessen sinds 2006. Esther is getrouwd, moeder van twee kinderen en werkt tevens als analist en labmanager op een onderzoekslaboratorium. Zij geeft naast haar lessen bij Yoga Utrecht ook lessen in de rivierenwijk.
"Yoga is voor mij een prettige manier om door middel van lichamelijke houdingen innerlijke rust en ruimte te ervaren. Het met aandacht doen van Yogaoefeningen leidt tot het loslaten van allerlei overbodige gedachten, gevoelens, emoties en daarmee gepaard gaande spanningen. Er ontstaat meer ruimte om in het hier en nu te leven, waardoor je als mens vrijer en meer ontspannen in het Leven komt te staan. Het Leven wordt (nog) mooier en prettiger."
AnneMarie Hiemstra (1969) volgde zowel een docentenopleiding hatha yoga als een opleiding power/ vinyasa yoga. Haar lessen zijn een combinatie van meditatie, lichte en vloeiende houdingen afgewisseld met krachtige, dynamische houdingen. De zonnegroet en varianten daarop komen in vrijwel alle lessen terug. AnneMarie werkt als stafmedewerker van de burgemeester bij een gemeente en heeft communicatie gestudeerd.
"Yoga helpt me om in een druk leven overeind te blijven. Het houdt me soepel en fit en helpt me met beide benen stevig op de grond te staan. Via de yogahoudingen merk je hoeveel overbodige spanning je vasthoudt en leert los te laten, te ontspannen. Yoga is voor mij meditatie door beweging. Yoga gaat over ruimte maken. Ruimte door het lichaam flink te rekken en te strekken, ruimte voor de adem. Maar het gaat ook om geestelijke ruimte: om de gedachten die alle kanten opgaan te focussen, je te concentreren. Om stil te worden van binnen, even zonder gedachten te zijn. Om leeg en vrij te zijn."
Sabine ten Have (1975) heeft haar opleiding gevolgd bij de Intensieve Yogascholing van Rob Obermeyer. Zij studeerde journalistiek en werkte enkele jaren voor diverse tijdschriften. Zij geeft naast haar lessen bij Yoga Utrecht ook meerdere lessen in Zuilen.
"Yoga stelt mij in staat een eenheidsgevoel te ervaren. Een met het geheel. Dat geeft mij kracht en rust. In mijn lessen wissel ik deze kracht en rust met elkaar af. Voor beide is ruimte, voor beide is de bewuste aandacht nodig. Dat wat je aandacht geeft groeit. Zo ervaar ik dat ook in mijn dagelijks leven. Als ik even dreig mee te gaan in de stress van alledag, keer ik weer terug naar het lichaam, het lichaam voelen, opmerkzaam worden van de adem. De rust en kracht keren weer terug, want weg zijn ze nooit geweest. Het brengt me in contact met mijn innerlijke stem, die precies weet wat goed voor me is. Om dit gevoel samen met elkaar in een groep te kunnen ervaren vind ik heel erg mooi."
Marjolein Seegers (1977) is ruim 15 jaar actief bezig met yoga. Zij is opgeleid aan de 4-jarige Intensieve Yogascholing bij Rob Obermeyer in Utrecht en geeft op verschillende plekken yogalessen en bedrijfsyoga. Daarnaast werkt zij als webredacteur in de gezondheidszorg en schrijft als freelance journalist voor tijdschriften. Marjolein is moeder van een dochter en woont samen in Utrecht.
"Yoga helpt mij elke dag opnieuw, meer verankerd in mezelf te blijven en meer vanuit verbinding te leven. Door yoga leer ik ‘ont-moeten’, naar binnen te keren en in contact te zijn met de gevoelskant van mezelf en met het bewustzijn. Tijdens de yogales is het belangrijk dat je de ruimte voelt om volledig jezelf te zijn, te voelen wat je lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden. Door middel van verschillende lichaamshoudingen (krachtige en ontspannende afgewisseld), adembewustzijn en meditatie onstaat er weer evenwicht, tussen spanning en ontspanning, lichaam en geest, en bijvoorbeeld de binnen- en buitenwereld. Yoga brengt je steeds weer terug naar de kern, de bron, jezelf."
Ankie Bakker (1967) volgde de docentenopleiding bij Yoga Centrum Utrecht. Ze werkt als taaladviseur in Rotterdam.
"Yoga betekent voor mij; met beide benen stevig op de grond staan, verbazing over de kracht van het lichaam, het hart in verbinding met de ander én een heldere geest. In mijn yogalessen staat dit centraal."
Manon Seegers (1975) heeft ruim 15 jaar ervaring in het beoefenen van yoga en is opgeleid aan de Intensieve Yogascholing van Rob Obermeyer in Utrecht. Haar yogalessen zijn gericht op het bewust worden van het lichaam. Door het afwisselen van intensieve statische en subtiele ontspannende houdingen ontstaat bewustzijn van zowel lichaam als geest.
Manon is moeder van een dochter en geeft motorische ontwikkeling aan kinderen en sportlessen aan volwassen.
"
Yoga brengt me rust en ontspanning in de drukte van alledag. Dankzij het doen van ademhalingsoefeningen(pranayama) en yogahoudingen (asana’s) lukt het mij in contact te blijven met mijn eigenheid om zo zonder overdrijven werkelijk mezelf te kunnen zijn. Wanneer ik even niets aan yoga of meditatie doe merk ik dat ik hiervan snel verwijderd raak in de drukte van moeder zijn, (gym) juf en alle andere avontuurlijke uitdagingen die het leven biedt. Ik sta hier graag volop in, positief en leergierig, daarbij helpt yoga me enorm en gun anderen dit gevoel ook. Dit staat in mijn lessen centraal; rust, ontspanning en bewust aanwezig kunnen zijn."
Arwen van Putten (1975) is ooit begonnen met hatha yoga en vond de definitieve klik bij vinyasa yoga. Zij heeft de opleiding (ashtanga) vinyasa yoga bij Yoga Moves gevolgd en geeft power/vinyasa yoga op verschillende plekken Utrecht. Daarnaast is ze werkzaam als personal coach en parttime in dienst bij de Hogeschool voor de Kunsten Utrecht (HKU).
"Bij vinyasayoga worden de houdingen uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor onstaat een krachtige flow van bewegingen die zorgt voor zowel fysieke dynamiek als geestelijke rust. Yoga helpt me om de dingen om mij heen helderder en eenvoudiger te zien, het brengt rust en ontspanning zowel geestelijk als lichamelijk."
Joke Mobach (1956) volgde in 1994 de 4-jarige Intensieve Yogaleraren opleiding in Utrecht en heeft daarna ruim 10 jaar ervaring opgedaan in het geven van Hatha yogalessen. Om haar kennis van yoga te verdiepen volgde zij ook cursussen Iyengar yoga, Healing Tao en Tai Chi. Zij is docent Engels en geeft les aan de bovenbouw van de Stichtse Vrije School in Zeist.
“
Yoga helpt me herinneren dat het mogelijk is contact te maken met wat mij werkelijk beweegt. In de waan van de dag wordt dit telkens weer vergeten doordat mijn aandacht zich op van alles en nog wat richt. Door herhaaldelijke oefening leer ik mijn lichaam wakker en alert te zijn voor de innerlijke natuur die gericht wil zijn op het Schone, het Goede en het Ware. Op deze manier kan de yoga fungeren als een ankerpunt op de dag en een moment van opnieuw afstemmen en bezinnen zijn. Het doen van yoga geeft me de gelegenheid om kwaliteiten als vertrouwen, moed, volharding en tegenwoordigheid van geest te ervaren en te ontwikkelen.”
Monique Besseling (1969) volgt zelf al meer dan twintig jaar yogalessen en rondde in 2005 de Intensieve Yogascholing bij Rob Obermeijer af. Ze gaf yogalessen op meerdere locaties in Utrecht, Bunnik en Driebergen, waaronder ook les aan kinderen en jongeren.
Naast de yogalessen die ze geeft, werkt ze als invalleerkracht op basisscholen en is ze moeder van twee jonge kinderen.
"Yoga en meditatie zijn voor mij middelen geworden om in het dagelijkse leven een moment van rust te vinden. Een manier om terug te keren bij mezelf en bij het leven zoals het op dat moment is. Yoga leert me keer op keer, onbevooroordeeld en open in het moment aanwezig te zijn, waardoor spanningen als vanzelf oplossen."
Saskia Nefkens (1982) maakte ruim tien jaar geleden kennis met yoga en tegenwoordig is yoga een belangrijk onderdeel van haar dagelijks leven. Ze volgde een opleiding tot kinderyogadocente en verschillende yogatrainingen in o.a. Yin yoga. Daarnaast is ze mindfulnesstrainer. In haar Yin yogalessen brengt ze mindfulness en yoga samen. Saskia werkt als gezondheidszorgpsycholoog met kinderen en tieners. Ze geeft naast yin yoga ook kinderyoga.
" Yoga is voor mij dé manier om (mijn lichaam) te voelen en daarmee weer contact te maken met wat voor mij werkelijk belangrijk is. Daarbij helpt het me om spanning los te laten en voel ik me door yoga soepel en fit.
Yin yoga ligt dicht bij mijn hart doordat het een zachte én uitdagende vorm van yoga is. Het effect van een yin yogales op lichaam en geest vind ik diepgaand en ik zie het als een belangrijke tegenhanger in onze ‘yang’-maatschappij."
Judith Muijs (1973) is 10 jaar geleden in contact gekomen met yoga. Na een uiteenlopende werkervaring als juridisch secretaresse en in de IT, en ook kinderopvang, combineert ze momenteel het lesgeven bij fysiofitness en werk bij een adviesgroep. Judith is gediplomeerd Aalo docent en volgt met plezier de Hatha Yoga opleiding Saswitha."
"
Door bewust en gezond bewegen ontspant en versterkt het lichaam en van hieruit de geest, en vice versa. Hoe essentieel het is voor ons welzijn, het lichaam en de adem van binnenuit te ervaren/observeren en dit rust brengt, wens ik door te mogen geven aan anderen. De ervaring vanuit Vipassana meditatie, het zuiverende en letterlijk verruimende effect van bewuste adem/aandacht voor het lichaam en de geest, geven een verdieping aan de lessen."
Christina Meijer (1973) kwam rond haar 20e voor het eerst in aanraking met hatha yoga. Jaren later volgde ze lessen in vinyasa yoga. De vloeiendheid, kracht en dynamiek van deze yogavorm wekte steeds meer haar interesse. In haar zoektocht naar de achtergronden van de yogabeoefening, volgde ze in 2009 de Vinyasa Yoga opleiding bij Yogamoves, alsmede een kinderyoga opleiding. Christina geeft sindsdien met veel enthousiasme vinyasa/power yoga. Daarnaast is ze werkzaam als leerkracht in het Montessori basisonderwijs.
"Yoga en meditatie vormen voor mij een ontdekkingstocht langs alle facetten van het innerlijk, wie je ten diepste bent. Het geeft mij een diepe onspanning en verbindt me meer met het huidige moment. Yoga geeft me inspiratie, kracht en plezier!"
Miluše van de Kant (1977) is opgeleid als docent voor hatha yoga, kinder yoga en ashtanga yoga. Graag verrijkt zij haar kennis en ervaring door het regelmatig volgen van trainingen bij verschillende (internationale) leraren. Miluše heeft haar baan als commercieel manager opgezegd om zich helemaal op yoga te kunnen richten. Momenteel geeft zij hatha-, power-, ashtanga- en vinyasayogalessen in Utrecht en omstreken.
„Het beoefenen van yoga geeft mij de kracht, energie, motivatie en inspiratie die ik nodig heb om met een open houding, een heldere blik en een kalme geest het dagelijks leven tegemoet te treden. Dit maakt mij een tevreden en gelukkig mens.“