Nieuws

29 jun 2026 | Volle maan meditatie

Volle maan meditatie 29 juni om 20.30 uur
Rond de volle maan is er een volle maan meditatie in Yoga Utrecht aan de Oudegracht 243. 

Ze staan voor het hele jaar gepland in momoyoga (www.momoyoga.com/YU), je kan ze dus vast in je agenda zetten.
In iedere vorm van de natuur kom je cirkels tegen. De ringen van de groei van een boom, de seizoenen die elkaar opvolgen in een cirkel elk jaar opnieuw en de planeten die in cirkels om de zon heen draaien.

Het verloop van de groei en afname van de maan is net zo.

Als je je leven gaat inrichten naar het verloop van de maan geeft het je een manier, er zijn vele andere manieren natuurlijk, om je helderheid te geven. Helderheid in hoe je zelf je wensen uit, hoe je denkt, praat en acties uit voert. Daarnaast geeft het je gereedschap om voor jezelf tijd van rust en stilte in te plannen.

Je zal na verloop van tijd gaan merken dat de zelfde soort situaties in je leven terug keren in een circulaire vorm en daarin kun je terug zien hoe je er in reageert. Tot je een bepaald inzicht krijgt en er verlicht in kunt staan. Vervolgens kan het zo zijn dat je misschien dat inzicht weer even verliest of het raakt op de achtergrond en dan komt het ineens weer op en begin je opnieuw.

De ontwikkeling van het leven verloopt ook in een circel, een circel in 3D, namelijk een spiraal. Elke keer ontwikkel je bepaalde kennis die je kunt toepassen. Elke keer opnieuw. Dat is naar mijn inzien ook de reden waarom Patanjali de yoga sutra’s is begonnen met “nu begint yoga”, met de suggestie dat er daarvoor ook zich iets heeft afgespeeld en dat je elk moment opnieuw kan beginnen. Of elke maan cyclus.

Bij nieuwe maan zet je een intentie of een wens uit en ga je daarnaar handelen.

Bij volle maan kijken we terug naar de momenten die we hebben meegemaakt, hoe we daarin hebben gereageerd, gehandeld en hoe we het eventueel nog kunnen bijsturen. We vergeven, laten los wat ons niet meer dient en zijn dankbaar voor alles wat er nu is.

Deze les draait om meditatie en zelf inzicht en zelf ontwikkeling. Ik ben alleen maar degene die daarvoor ruimte biedt en zal de avond beginnen en eindigen. Het is geen asana les. Je zit in een meditatie houding die voor jou aangenaam en stabiel is. Op een kussen, blok of meditatiebankje.

De meditatie is gratis, een vrijwillige donatie mag en kun je contant meenemen of storten op de rekening van Yoga Utrecht.

Er zijn meer plekken beschikbaar dan tijdens de reguliere lessen omdat we geen mat nodig hebben, wel is het goed om je aan te melden voor de les zodat we kunnen inschatten voor hoeveel mensen we de spullen klaar mogen leggen. Je aanmelden kan via www.momoyoga.nl/YU. Deze lessen zijn op donatie basis. 

Graag tot de volgende volle maan in Yoga Utrecht aan de Oudegracht 243.

Lees meer > >

7 jun 2026 | Nieuwe les van Antar

Nieuwe vaste les van Antar op zondagmiddag 

 

Tijdens Anwars afwezigheid heeft Antar wat lessen voor hem ingevallen. Deze samenwerking is goed bevallen en Antar heeft aangeboden les te blijven geven bij Yoga Utrecht. 

 

Deze les unieke pranayama, hatha en nidra les is op zondagmiddag van 17.30 - 18.40 uur. Kom je ook zondag deze les bijwonen? Schrijf je in via www.momoyoga.com/YU.

 

Namasté 


Lees meer > >

6 jun 2026 | Yoga in het park elke zondag

De Yoga in het park is er weer! 

 

Je bent weer welkom om samen yoga te beoefenen in het Wilhelminpark op de zondagen om 11:15 uur op het grote veld. Het is gratis en iedereen is welkom! (Donaties mogen wel voor het behoud van onze studio.) 

 

We hebben zoals altijd een paar extra matjes bij ons maar een eigen mat is handig. Hopelijk tot Zondag! Vanaf nu weer elke zondag, behalve bij regen. Dat zullen we dan hier melden en in momoyoga. 

 

Namasté, Anwar


Lees meer > >

2 mrt 2026 | Return of the Yogi

Anwar van Naerssen vertelt over zijn terugkeer naar de studio en de terugkeer van de Yogi in zichzelf. Een boodschap waarin mensen zich kunnen herkennen, ook als ze geen Yoga doen of Star Wars fan zijn. Hopelijk tot snel in de studio!

 

Namasté, Anwar

 

?si=ikqihIPuOxPBtENo


Lees meer > >

5 feb 2026 | Ayurveda massage bij Yoga Utrecht

Ayurveda massage van Daniëlle of Antar

 

Ayurveda is een Sanskriet woord en letterlijk vertaald Ayur = leven Veda = kennis, dus kennis van het leven.

 

De massage zoals deze gegeven wordt bij ons is een helende massage met warme kruiden oliën die het lichaam en de geest voedt en reinigt.

De oliën worden na een intake gesprek speciaal voor jou gemengd.

Het is een toevoeging aan je voeding en lichaamsbeweging.

Het draagt onder andere bij aan:

·       Het bestrijden of verlichten van burn-out, stress, vermoeidheid en slapeloosheid

·       Bewustwording van het lichaam

·       Verwerken van verdriet en rouw

·       Verlichting van spierspanning

·       Verlichting van migraine

·       Het activeren van het lymfesysteem en de bloedsomloop

·       Herstel van de vitaliteit van lichaam en geest

 

Daniëlle massert de dames en Antar de heren. € 90,00 per massage van ongeveer 1,5 uur inclusief intake.

 

Op maandagochtend of maandagavond, donderdagochtend en vrijdagavond kun je een afspraak maken bij Daniëlle. 

Antar is beschikbaar op vrijdag, zondag en maandag.

 

 

Wil je een afspraak inplannen? Mail dan naar info@yogautrecht.nl


Lees meer > >

29 jan 2026 | Nieuwe video van Anwar

Een nieuwe video van Anwar waarin hij deelt dat het goed gaat en iedereen bedankt voor hun support. Ook de aanmoediging om kaarsjes te branden. Het helpt! 

 

Namasté en liefs, Anwar

 

?si=aa6t4pw_CuMs76lE


Lees meer > >

15 jan 2026 | Inval docenten

Lieve allemaal,

 

Bekende docenten als Linda, Barbara, Janine en Daniëlle nemen zijn lessen waar, maar ook liefdevolle hulp uit onverwachte hoek! 

 

Anwar is inmiddels thuis. Dat doet hem heel goed en hij kan in alle rust en met liefdevolle aandacht herstellen. 
Daarnaast wordt er ook zorg en liefdevolle aandacht gegeven aan de studio. Veel dank aan de Karma yogi die ons elke maandag helpt met schoon maken, aan degene die de was doet en ook heel mooi nieuws is dat we voor al Anwars lessen inval gevonden. 
Een van onze eigen yogi's Arne Kolman zal de vinyasa donderdag om 19.00 uur gaan geven. Arne is al vanaf het begin een trouwe bezoeker van Anwars lessen. Hij is goed op de hoogte van de techniek van de houdingen en brengt ook de yogafilofie in de lessen en zijn eigen leven.

 

Daarnaast heeft Anwar voor zijn operatie een bekende yoga docent Antar Khirad gevraagd of hij misschien tijd had. Antar reageerde heel warm en enthousiast. Hij gaat de vrijdag les om 16.15 uur geven en vanaf zondag 25 januari een speciale pranayama, meditatie en nidra les. In zijn yogalessen krijg je inzicht en bewustwording wat er bij jou speelt. Door middel van lichaamsbeweging en ademhalingstechnieken (pranayama) ontdek je de kern van jouw emoties of fysieke klachten. 

 

Antar gaat niet alleen lessen geven, hij gaat ook ayurvedische massages geven. Daniëlle masseert de dames en Antar de heren. Benieuwd naar de massages? Kijk onder het kopje massages bij Yoga Utrecht.

 

Wil je meer informatie over Arne en Antar kijk dan onder het kopje yogadocenten. 
We zien jullie heel erg graag weer in de studio en mocht je vragen hebben dan mag je altijd mailen naar info@yogautrecht.nl.
Liefdevolle groet,
Namasté

Lees meer > >

12 jan 2026 | Naar huis

Lieve allemaal,

 

Vandaag 12 januari belde Anwar mij dat hij morgen naar huis mag. 

 

Dinsdag 13 januari komt Anwar thuis en kan hij daar verder helen en revalideren. 

Dit zal alsnog een lang proces zijn waar tijd en ruimte voor nodig is. 

 

Dit is in ieder geval van mij voorlopig het laatste bericht. Zodra Anwar er zelf klaar voor is zal hij jullie verder op de hoogte brengen op zijn manier. 

 

Namasté

 


Lees meer > >

< vorige 1 2 3 4 5 6 7 8




'If you begin to understand what you are without trying to change it, then what you are undergoes a transformation' J.Krishnamurti
Ontwerp website: www.lunamedia.nl
Webdevelopment: www.hugo-online.nu