Workshops & Cursussen

Pranyama cursus

Datum: 23, 30 mrt, 6, 13, 20, 27 april, 4 en 11 mei 2026
Tijd: 20:30 - 22:00 uur
Docent: Daniëlle
Kosten: € 160,- voor 8 bijeenkomsten van 1,5 uur
Inschrijven

Pranayama

8 weekse cursus

 

"De geest is de heerser over het lichaam en de adem is de heerser over de geest".

-Patanjali- 

 

Pranayama is Sanskriet voor beheersing van de ademhaling.

In deze 8-weekse cursus starten we met het aannemen van een correcte zithouding en het waarnemen van de ademhaling. Vervolgens leer je verschillende ademhalingstechnieken.

 

Elke bijeenkomst start met een kopje thee en een half uur theorie. Daarna zullen we 2 x 25 minuten oefenen.

 

Idealiter doe je pranayama oefeningen 's ochtends als je net wakker wordt en je spijsverteringsstelsel de hele nacht heeft kunnen rusten. Gezien de planning en vele bezigheden in de huidige maatschappij is dat moeilijk te organiseren. Het is wel van belang dat je minimaal 2 uur voor de uiteindelijke beoefening niks eet. Dus als je om 18 uur eet is dat het best. 

 

Tijdens de lessen ontwikkel je steeds meer in het bewust waarnemen van de adem en wat er in lichaam en geest gebeurt. Je komt in het moment en ervaart dat het NU goed is zoals het is.

Dan heb je de mogellijkheid dit vervolgens zelf elke ochtend te oefenen bij zonsopkomst. Zo krijg je meer kalmte en controle in je dagelijks leven en wat er op het moment gebeurt.

 

 

Lestijden, data en kosten

Maandag 23, 30 mrt, 6, 13, 20, 27 april, 4 en 11 mei 2026 van 20:30 tot 22:00 uur

 

De prijs voor de gehele workshop (8 lessen van 1,5 uur)  is €160,- inclusief BTW.

Reserveer en koop je kaart online via http://www.momoyoga.nl/YU