Workshops & Cursussen
Pranyama cursus
Datum: 23, 30 mrt, 6, 13, 20, 27 april, 4 en 11 mei 2026Tijd: 20:30 - 22:00 uur
Docent: Daniëlle
Kosten: € 160,- voor 8 bijeenkomsten van 1,5 uur
Inschrijven
Pranayama
8 weekse cursus
"De geest is de heerser over het lichaam en de adem is de heerser over de geest".
-Patanjali-
Pranayama is Sanskriet voor beheersing van de ademhaling.
In deze 8-weekse cursus starten we met het aannemen van een correcte zithouding en het waarnemen van de ademhaling. Vervolgens leer je verschillende ademhalingstechnieken.
Elke bijeenkomst start met een kopje thee en een half uur theorie. Daarna zullen we 2 x 25 minuten oefenen.
Idealiter doe je pranayama oefeningen 's ochtends als je net wakker wordt en je spijsverteringsstelsel de hele nacht heeft kunnen rusten. Gezien de planning en vele bezigheden in de huidige maatschappij is dat moeilijk te organiseren. Het is wel van belang dat je minimaal 2 uur voor de uiteindelijke beoefening niks eet. Dus als je om 18 uur eet is dat het best.
Tijdens de lessen ontwikkel je steeds meer in het bewust waarnemen van de adem en wat er in lichaam en geest gebeurt. Je komt in het moment en ervaart dat het NU goed is zoals het is.
Dan heb je de mogellijkheid dit vervolgens zelf elke ochtend te oefenen bij zonsopkomst. Zo krijg je meer kalmte en controle in je dagelijks leven en wat er op het moment gebeurt.
Lestijden, data en kosten
Maandag 23, 30 mrt, 6, 13, 20, 27 april, 4 en 11 mei 2026 van 20:30 tot 22:00 uur
De prijs voor de gehele workshop (8 lessen van 1,5 uur) is €160,- inclusief BTW.
Reserveer en koop je kaart online via http://www.momoyoga.nl/YU
Chakra Dance
Datum: Donderdag 26 maart 2026Tijd: 20:30 - 22:30
Docent: Janine
Kosten: € 22,-
Inschrijven
Chakra dans avonden
Donderdagavond 26 maart is er weer een chakra dance avond.
Je kan elke avond afzonderlijk reserveren, je hoeft dus niet verplicht alle avonden mee te doen.
Er zijn veel verschillende manieren om je fysieke lichaam in beweging te brengen en daarmee ook andere dingen in jezelf te laten stromen. Dingen die vast zitten, spieren, overtuigingen, emoties. Dit doen wij dagelijks in onze yogalessen. Dit kun je ook doen met dansen.
De avond wordt gestart met een theoretische introductie over de chakra's. Vervolgens is er meditatie, ga je dansen op muziek die speciaal samengesteld is voor de chakra van die avond.
Het is een meditatie voor de ziel terwijl je beweegt. "Our intention in this practice is to honor the work of the soul. To tap into that deeper part of us and hear what is has to say…"
Ter afsluiting kun je je ervaringen tekenen in een mandala om zonder woorden je ervaring van de avond vast te leggen.
Alle materialen worden verzorgt.
Hieronder nog een toelichting van de docente in het Engels.
Je kunt je inschrijven via www.momoyoga.nl/YU
20:30 - 22:30 uur
€22,- per persoon
~Our Chakras are energy information centres; Our inner road map~
This Movement Therapy is a journey inwards. We listen to specifically composed music to activate our chakras, while engaging in spontaneous dance movements to release emotions & thoughts. We hear guided imagery to invoke visions, memories & insights and we draw a mandala art to creatively express our experience in the dance. It’s a safe, fun and playful way to connect & balance our inner and our outer worlds.
Power of Dance: Dance is one of the most powerful forms of human expression, and therefore a powerful means of communication. Through movements of the body, dance conveys the whole range of human emotions; tells stories; strengthens, disciplines, and refreshes the whole being.
Power of Music: Music can transform the emotions and feelings of the people within no time. It can lessen the stress, pain, struggle, distraction; and restore positivity and calmness in our daily life. Music holds the power to bring people together in different ways.
Power of Visualisation: Visualisation allows you to look through a particular lens, your unconsciousness, your imagination, your deepest desires, and see your life unfold with your inner eye; giving you a preview of what’s going on in your inner world; and what needs transformation.
Power of Mandala Art: Creating a Mandala Art is a symbol for the universe and gives us a sense of belonging as we examine our own connection within. It gives us insight, healing and self-expression in a magical circular design, reflecting the wholeness of the person creating it. It holds a healing power.
