Workshops & Cursussen
Cursus, Het achtvoudige pad. (Filosofie, Meditatie en Yoga)
Datum: 23 september 2022Tijd: 19:00 tot 20:45
Docent: Anwar
Kosten: 180 euro
Inschrijven
Cursus, Het achtvoudige pad. (Filosofie, Meditatie en Yoga)
In acht wekelijkse lessen zal Anwar van Naerssen een uitleg en oefeningen geven over het achtvoudige pad van Yoga. Yoga is van oorsprong een achtvoudig pad met als laatste stap verlichting. Deze laatste stap is het zelfde als bij het Boeddhistisch achtvoudige pad waarin veel overeenkomsten te vinden zijn met dat van de Yoga. In de cursus zullen verschillende invalshoeken aan bod komen om de overeenkomsten te laten zien tussen Yoga, Boeddhisme en andere stromingen. Een zowel fysieke als mentale beoefening zal de cursisten een gebalanceerd gevoel mee geven.
De cursus werkt toe naar een ervaring van eenheid met het leven en elkaar. In elke les komt een stap van het pad aan bod. Mindfulness, meditatie en de fysieke yoga (Asana) horen hier ook bij.
Op 8 vrijdagavonden en 1 extra avond als afsluiting gaan we samen verkennen en uitvinden dat het leven mooi is en krijgen we wat extra gereedschap mee om het zo te ervaren. Het belangrijkste middel voor dit alles heb je al. Want dat ben je zelf!
Tijden: Op 8 vrijdagen van 19:00 tot 20:45 en 1 extra avond. Plus yogales in de derde week.
Elke sessie krijgen de cursisten een hand-out mee zodat ze thuis nog kunnen oefenen en het nog eens kunnen na lezen.
Aantal plekken: 16 Kosten: 180 euro voor de hele cursus
Wees er snel bij want met 16 mensen is het zo vol. ;-)
Inschrijven kan door een mail te sturen naar Anwar@yogautrecht.nl of in momoyoga
Ik heb er zin in en weet dat het een mooie cursus wordt! We gaan iets aanraken wat klaar staat om wakker te worden. :-)
Anwar.
Kennismaking met Pranyama
Datum: 10, 17, 24 en 31 maart 2023Tijd: 20.30 - 22.00 uur
Docent: Daniëlle
Kosten: € 60,- voor 4 bijeenkomsten van 1,5 uur
Inschrijven
Kennismaking met Pranayama
4 weekse cursus
"De geest is de heerser over het lichaam en de adem is de heerser over de geest".
-Patanjali-
Pranayama is Sanskriet voor beheersing van de ademhaling.
In deze 4-weekse cursus starten we met het aannemen van een correcte zithouding en het waarnemen van de ademhaling. Vervolgens leer je verschillende ademhalingstechnieken.
Elke bijeenkomst start met een kopje thee en een half uur theorie. Daarna zullen we 2 x 25 minuten oefenen.
Idealiter doe je pranayama oefeningen 's ochtends als je net wakker wordt en je spijsverteringsstelsel de hele nacht heeft kunnen rusten. Gezien de planning en vele levens in de huidige maatschappij is dat moeilijk te organiseren. Het is wel van belang dat je minimaal 2 uur voor de uiteindelijke beoefening niks eet. Dus als je om 18 uur eet en maximaal om 19 uur klaar bent is dat het best.
Tijdens de lessen ontwikkel je steeds meer in het bewust waarnemen van de adem en wat er in lichaam en geest gebeurt. Je komt in het moment en ervaart dat het NU goed is zoals het is.
Dit kun je vervolgens meenemen in je dagelijks leven om zo meer kalmte en controle te krijgen over wat er op het moment gebeurt.
Lestijden, data en kosten
Vrijdag 10 tot en met 31 maart 2023 van 20.30 - 22.00 uur.
De prijs voor de gehele workshop (4 lessen van 1,5 uur) is €60,- inclusief BTW.
Reserveer en koop je kaart online via http://www.momoyoga.nl/YU
chakra dance
Datum: 18 maartTijd: 20.00 - 22.00
Docent: Janine
Kosten: € 20,-
Inschrijven
Chakra dans avond
Zaterdag 18 maart 2023 is er weer een chakra dance avond.
Er zijn veel verschillende manieren om je fysieke lichaam in beweging te brengen en daarmee ook andere dingen in jezelf te laten stromen. Dingen die vast zitten, spieren, overtuigingen, emoties. Dit doen wij dagelijks in onze yogalessen. Dit kun je ook doen met dansen.
De avond wordt gestart met een theoretische introductie over de chakra's. Vervolgens ga je dansen op muziek die speciaal samengesteld is voor alle 7 chakra's.
Er zijn maar 12 plaatsen om zoveel mogelijk de bewegingsvrijheid te behouden.
Het is een meditatie voor de ziel terwijl je beweegt. "Our intention in this practice is to honor the work of the soul. To tap into that deeper part of us and hear what is has to say…"
Ter afsluiting kun je je ervaringen tekenen in een mandala om zonder woorden je ervaring van de avond vast te leggen.
Alle materialen worden verzorgt.
Hieronder nog een toelichting van de docente in het Engels.
Je kunt je inschrijven via www.momoyoga.nl/YU
Zaterdag 18 maart 2023
20.00 - 22.00 uur (met eventueel iets uitloop bij theedrinken)
€20,- per persoon
~Our Chakras are energy information centres; Our inner road map~
This Movement Therapy is a journey inwards. We listen to specifically composed music to activate our chakras, while engaging in spontaneous dance movements to release emotions & thoughts. We hear guided imagery to invoke visions, memories & insights and we draw a mandala art to creatively express our experience in the dance. It’s a safe, fun and playful way to connect & balance our inner and our outer worlds.
Power of Dance: Dance is one of the most powerful forms of human expression, and therefore a powerful means of communication. Through movements of the body, dance conveys the whole range of human emotions; tells stories; strengthens, disciplines, and refreshes the whole being.
Power of Music: Music can transform the emotions and feelings of the people within no time. It can lessen the stress, pain, struggle, distraction; and restore positivity and calmness in our daily life. Music holds the power to bring people together in different ways.
Power of Visualisation: Visualisation allows you to look through a particular lens, your unconsciousness, your imagination, your deepest desires, and see your life unfold with your inner eye; giving you a preview of what’s going on in your inner world; and what needs transformation.
Power of Mandala Art: Creating a Mandala Art is a symbol for the universe and gives us a sense of belonging as we examine our own connection within. It gives us insight, healing and self-expression in a magical circular design, reflecting the wholeness of the person creating it. It holds a healing power.
