Cursus, Het achtvoudige pad. (Mindfulness, Meditatie en Yoga)

In acht wekelijkse lessen zal Anwar van Naerssen een uitleg en oefeningen geven over het achtvoudige pad van Yoga. Yoga is van oorsprong een achtvoudig pad met als laatste stap verlichting. Deze laatste stap is het zelfde als bij het Boeddhistisch achtvoudige pad waarin veel overeenkomsten te vinden zijn met dat van de Yoga. In de cursus zullen verschillende invalshoeken aan bod komen om de overeenkomsten te laten zien  tussen Yoga, Boeddhisme en andere stromingen. Een zowel fysieke als mentale beoefening zal de cursisten een gebalanceerd gevoel mee geven.

De cursus werkt toe naar een ervaring van eenheid met het leven en elkaar. In elke les komt een stap van het pad aan bod. Mindfulness, meditatie en de fysieke yoga (Asana) horen hier ook bij.

Op 7 vrijdagavonden en 1 zaterdagmiddag gaan we samen verkennen en uitvinden dat het leven mooi is en krijgen we wat extra gereedschap mee om het zo te ervaren. Het belangrijkste middel voor dit alles heb je al. Want dat ben je zelf!

Tijden: Op 7 vrijdagen van 19:15 tot 21:00 en 1 zaterdag van 13:00 tot 15:30.

Elke sessie krijgen de cursisten een hand-out mee zodat ze thuis nog kunnen oefenen en het nog eens kunnen na lezen.

Aantal plekken: 15 /16                             Kosten: 180 euro voor de hele cursus

    Data: Start in september. Meer info volgt. 

Wees er snel bij want met 16 mensen is het zo vol. ;-)

Inschrijven kan door een mail te sturen naar Anwar@yogautrecht.nl

Ik heb er zin in en denk dat het een mooie cursus wordt!  We gaan iets aanraken wat klaar staat om wakker te worden. :-)

Anwar.

 Doe mee 20 t/m 24 augustus met de mini-retraite bij Yoga Utrecht. 5 dagen 7:15 - 8:30 uur (ook voor minimaal 3 ochtenden)

voor wie nog tijd heeft is er daarna nog een kopje thee (8:40 uur)

Vijf ochtenden yoga en ademoefeningen voordat de drukke (werk)dag begint. Elke ochtend doen we een vaste serie (adem)oefeningen. Een onderdeel hiervan zijn enkele reinigende ademoefeningen: kriya’s. Deze oefeningen werken reinigend voor het lichaam en verstillend voor de geest. Daarna volgt een yogales en een korte meditatie of ontspanning. Op de laatste ochtend is er de mogelijkheid om gezamenlijk te
ontbijten.

 Na deze week heb je handvatten om zelf thuis verder te gaan. De mini-retraite werkt verdiepend voor je eigen yogabeoefening.

Prijs: 75 euro voor de week

(incl. ontbijt op vrijdag). Drie dagen voor 50 euro is ook mogelijk. (aanwezigheid
op maandag en/of dinsdag noodzakelijk).

Inschrijven via Info@Yogautrecht.nl

 Wil je een uitgebreidere yogaweek? Combineer de ochtendlessen met avondlessen bij Yoga Utrecht!

De zomer nieuwsbrief! Je kan je hier ook aanmelden voor onze nieuwsbrief. Zo blijf je op de hoogte. :-) 

https://mailchi.mp/6da962cf7ea4/zomer-bij-yogautrecht?e=1a9fbbf338

Warme groet en een fijne zomer! 

Yoga in het Wilhelmina Park, Eerst volgende is op 7 juli. 

Op 7 juli starten we weer met Yoga in het park. Van 10 uur tot ongeveer 11:30. Verzamelen om 9:45 bij het grote veld. Het is handig om een matje of een grote handdoek mee te nemen. (Ik heb een paar matjes bij me voor alle zekerheid dat wel.) Het is gratis en iedereen is welkom! De bedoeling is om dit elke drie weken te doen. Ik zal dit ook vermelden op de site van yogautrecht en facebook. De aankondiging hangt ook bij ons in de studio. Vorige jaren was het goed bezocht en het is altijd weer een cadeautje om buiten yoga te doen. :-) Wordt gegeven door Anwar van Naerssen

Nieuwe workshops staan online. Kijk bij workshops! :-)

Nieuwsbrief Yoga Utrecht Februari. 

https://mailchi.mp/c7abaddf7335/yoga-utrecht-februari?e=bd32ead5b5

Aanmelden kan via deze link. Namasté