15 jan 2026 | Inval docenten

Lieve allemaal,

 

Bekende docenten als Linda, Barbara, Janine en Daniëlle nemen zijn lessen waar, maar ook liefdevolle hulp uit onverwachte hoek! 

 

Anwar is inmiddels thuis. Dat doet hem heel goed en hij kan in alle rust en met liefdevolle aandacht herstellen. 
Daarnaast wordt er ook zorg en liefdevolle aandacht gegeven aan de studio. Veel dank aan de Karma yogi die ons elke maandag helpt met schoon maken, aan degene die de was doet en ook heel mooi nieuws is dat we voor al Anwars lessen inval gevonden. 
Een van onze eigen yogi's Arne Kolman zal de vinyasa donderdag om 19.00 uur gaan geven. Arne is al vanaf het begin een trouwe bezoeker van Anwars lessen. Hij is goed op de hoogte van de techniek van de houdingen en brengt ook de yogafilofie in de lessen en zijn eigen leven.

 

Daarnaast heeft Anwar voor zijn operatie een bekende yoga docent Antar Khirad gevraagd of hij misschien tijd had. Antar reageerde heel warm en enthousiast. Hij gaat de vrijdag les om 16.15 uur geven en vanaf zondag 25 januari een speciale pranayama, meditatie en nidra les. In zijn yogalessen krijg je inzicht en bewustwording wat er bij jou speelt. Door middel van lichaamsbeweging en ademhalingstechnieken (pranayama) ontdek je de kern van jouw emoties of fysieke klachten. 

 

Antar gaat niet alleen lessen geven, hij gaat ook ayurvedische massages geven. Daniëlle masseert de dames en Antar de heren. Benieuwd naar de massages? Kijk onder het kopje massages bij Yoga Utrecht.

 

Wil je meer informatie over Arne en Antar kijk dan onder het kopje yogadocenten. 
We zien jullie heel erg graag weer in de studio en mocht je vragen hebben dan mag je altijd mailen naar info@yogautrecht.nl.
Liefdevolle groet,
Namasté

Lees meer > >

12 jan 2026 | Naar huis

Lieve allemaal,

 

Vandaag 12 januari belde Anwar mij dat hij morgen naar huis mag. 

 

Dinsdag 13 januari komt Anwar thuis en kan hij daar verder helen en revalideren. 

Dit zal alsnog een lang proces zijn waar tijd en ruimte voor nodig is. 

 

Dit is in ieder geval van mij voorlopig het laatste bericht. Zodra Anwar er zelf klaar voor is zal hij jullie verder op de hoogte brengen op zijn manier. 

 

Namasté

 


Lees meer > >

11 jan 2026 | De reis van de held

Lieve mensen,

 

Een citaat van Abel (die wil heel graag meedenken vandaag over wat er geschreven wordt ;)): "De yoga gaat altijd door".

 

En zo is het. Gisteren was een zware dag met pijn, overprikkeling en vermoeidheid, de pijnmedicatie hielp niet echt. Toch wist Anwar zich kalm te houden.

 

Het universum bracht mij zaterdagochtend al weer op bijzondere wijze de juiste mensen op het pad. De helpers! Die zijn er ook altijd in de reis van de held. Zij hielpen ons met noice cancelling koptelefoons en oortjes. Daar kon hij uit kiezen en hielp al. 

 

In de reis van de held is er ook altijd een moelijk punt om te overwinnen, dat punt is hij nu voorbij. Vanochtend heeft hij een andere pijnstiller gekregen en ook het goede nieuws dat hij overgeplaatst werd naar het Diakonessenhuis. Dit is dichterbij. De kamer is groter en lichter. 

 

Anwar knapte alleen van de boodschap al op en liep vanochtend al een klein stukje mee over de gang. Dit is echt al veel meer dan gisteren. Ook heeft hij al een klein stukje gefilmd van zichzelf. Dit gebruikt hij vast later. 

 

Het vervoer met de ambulance is voorspoedig gegaan en hij heeft een rondje op de afdeling in het Diakonessen gelopen. 

 

Hij heeft net als een held de moeilijkheid overwonnen en gaat nu zijn superkrachten, om naar huis te kunnen, ontwikkelen. 

 

Nog even geen bezoek alsjeblieft. Post kan naar de studio en dan breng ik het naar hem toe. 

 

Hij is vandaag begonnen met al jullie lieve berichtjes te lezen. Verwacht nog even geen antwoord terug ;)

 

Een hele mooie dag voor jullie allemaal!

 

Namasté


Lees meer > >

9 jan 2026 | Uit de narcose en de ochtend na de operatie

Goedemorgen lieve mensen,

 

Dit bericht is wat langer en meer gedetailleerd, omdat het voor mij zo surrealistisch was en zo overdreven goed dat ik het ook opschrijf als een verhaal. 

 

Hier een waar gebeurd verhaal over het bijkomen van Anwar. Het was net een scene uit een prachtige film waarin alles sterk overdreven was.

 

We zitten met de moeder van Anwar, mijn vader, Abel en Milka bij elkaar op de bank te wachten op het telefoontje. We kijken wat tv en kletsen af en toe wat. We zijn er voor elkaar en de nerveusiteit begint een beetje toe te nemen. Dan rond 17.10 worden we gebeld door de arts dat de operatie is goed gegaan. Opluchting en tranen van blijdschap. We mogen om 18 uur bellen voor een afspraak om naar de IC te gaan. 

 

Ik heb nog snel een maaltijd gemaakt zodat we gevoed naar het ziekenhuis konden. 

Om 18.00 uur gebeld en rond 18.15 uur zaten we in de auto naar het UMC. 

 

 

Een besneeuwd landschap. Geen openbaar vervoer, bijna geen auto's en een dappere fietser. Mijn vader rijdt ons met de auto erheen. Een bijna leeg ziekenhuis en zo liepen we naar de IC in het UMC gisterenavond rond 18.30 uur.

 

Anwars operatie is goed gegaan en ook Abel mag even bij zijn vader kijken. Hij ligt alleen op een kamer en we mogen per 2 personen even bij hem zijn. Abel vindt het geweldig interessant en volgt alle slangetjes en inspecteert alle apparatuur. Anwar ligt er rustig bij. Natuurlijk met nog overal slangen en aan de beademing, maar het ziet er goed uit. Ik heb hem voorgelezen uit de TAO, er op vertrouwend dat er ergens in zijn bewustzijn iets is dat het zou registreren.

 

vers 1

De welomschreven Tao is niet de onveranderlijke Tao.

Geen enkele naam noemt zijn eeuwige naam.

 

Het onnoembare is de oorsprong van hemel en aarde;

benoemd is het

de moeder van tienduizend dingen.

 

Verlost van verlangen, zien we het mysterie;

vervuld van verlangen, zien we alles gemanifesteerd.

 

Twee namen uit één bron,

en beiden worden mysterieus genoemd;

 

het mysterie zelf is de ingang om het te zien. 

 

vers 22 (gedeeltelijk)

Wie gebroken is wordt heel;

wie gebogen is richt zich op;

wie leeg is wordt gevuld;

wie vermoeid is wordt opgefrist.

 

Een beetje wordt meer,

tot overvloed bedrog wordt.

 

Daarom neemt de wijze het Ene aan,

eenheid in alles onder de hemel.

 

Vers 33 (gedeeltelijk)

Begrijp anderen en wordt wijs.

Begrijp jezelf en wordt verlicht.

 

Anderen overwinnen vereist geweld.

Om jezelf te overwinnen is kracht nodig.

 

Vind overvloed door te weten wat toereikend is.

Handel met de kracht van vastberadenheid.

 

Uit de Tao Te Tsjing van Lao-Tse Sam Hamill

 

We laten Anwars moeder nog even met Anwar alleen. De band tussen moeder en kind is heel bijzonder. Een paar minuten later wil Abel nog wel 3 keer terug naar zijn vader en natuurlijk doen we dat. Uiteindelijk afscheid genomen en naar de hoofduitgang van het ziekenhuis gelopen. 

 

De rest van het gezin gaat naar huis en ik blijf. Ik blijf, omdat de verpleegkundige heeft aangegeven dat ze de slaapmedicatie zou gaan stop zetten. Die middag had Anwar gevraagd of ik er wilde zijn als hij wakker werd. Ilja, de verpleegkundige, gaf aan dat het een paar minuten, maar ook uren kon duren. 

 

Hij ontwaakt al vrij snel, alle toeters en bellen gaan af en ik zei zachtjes dat alles goed was, dat hij veilig was en dat alles heel goed was gegaan. De verpleegkundige was meer duidelijk zoals; "Meneer u bevindt zich op de Intensive Care, de operatie is goed gegaan. Kunt u....." en toen moest hij opdrachtjes uitvoeren. Dat deed hij en de adembuis mocht uit zijn keel. 

 

Het wakker worden uit de narcose ging voorspoedig, zeker na zo'n lange en intense operatie. Anwar is sterk. Hij kan goed aangeven wat hij wil. Om 21.30 uur zegt de verpleegkundige tegen mij dat het bezoekuur al een half uur is afgelopen en dat ik nu toch echt moet gaan. Ik vertel tegen Anwar dat ik weg moet en hij zegt dat het goed is en wil graag een kus. We kussen elkaar en ik loop door een heel stil, heel leeg ziekenhuis naar buiten. Ook daar alles stil. 

 

Al lopend naar huis springen ineens de schermen van de bushaltes weer aan en laten ze zien dat bus 28 weer rijdt. Het moet zo zijn. Met nog 2 andere blije zielen die in de bus zitten ga ik in de bus naar huis. Vol van alles, maar vooral van opluchting en blijdschap. 

 

De ochtend van 9 januari bel ik naar de IC om te vragen hoe de nacht is geweest. De telefoonnummers zijn allemaal niet bereikbaar, dus ik bel naar het hoofd telefoonnummer van het UMC. Gelukkig werkt dat wel en wordt ik doorverbonden. 

 

De verpleegkundige die op neemt zegt, een momentje alstublieft dan geef ik u aan mijn collega. En ik krijg Anwar aan de lijn!!!! Tranen van vreugde en blijdschap, mijn hart groeit. Hij klinkt helder en zegt zelf dat hij een beetje met een dubbele tong praat van de morfine. Ik vind het heel erg meevallen. Anwar vertelt dat zijn nacht best wel goed gegaan is en dat hij wel nog wat pijn heeft. Nu gingen de verpleegkundigen hem wat schoon maken van alle kleurstof van de operatie en daarna wilde hij wel weer slapen. Vanmiddag mag hij waarschijnlijk naar de medium care en mogen zijn moeder, Abel en ik weer even naar hem toe. 

 

Heel veel dank aan iedereen die ons zo gesteund heeft in alle vormen dat het maar kan. In het speciaal aan Milka en mijn vader. Dankzij hen zijn woensdag 7 en donderdag 8 januari zo soepeltjes verlopen.

 

En natuurlijk alle eer en dank aan de arts en verpleegkundigen die er voor hebben gezorgd dat Anwars hart weer voorzien wordt van nieuwe zuurtsof en prana en die nu zo goed voor hem zorgen.

 

De komende berichten zullen misschien weer wat korter zijn en meer praktisch totdat Anwar zelf weer filmpjes kan maken. 

 

 

 


Lees meer > >

8 jan 2026 | Anwars operatie s goed gegaan!!

Lieve mensen,

 

Er zijn veel mensen die met Anwar meeleven. De verbinding en de toegezonden liefde is voelbaar. Wij zijn jullie allemaal heel erg dankbaar!

 

Hij is rond 12.15 uur naar de operatiekamer gegaan. De operatie zal tussen de 4 en 7 uur duren. 

 

In dit bericht worden jullie vanavond op de hoogte gebracht van hoe de operatie verlopen is. 

 

Om 17.30 uur werden wij gebeld dat de operatie voorspoedig is verlopen en dat er 4 bypasses zijn geplaatst. 

 

Anwar ligt nu op de intensive care. 

 

Morgen volgt er weer nieuwe informatie. 

 

Allemaal een hele mooie avond en een vredige nacht gewenst.

 

Liefdevolle groet aan jullie allemaal 

 

Namasté


Lees meer > >

3 jan 2026 | Boodschap voor het nieuwe jaar. plus video!

Allereerst wensen we iedereen een heel gelukkig en gezond nieuw jaar! Dat we samen in verbinding mogen ervaren dat we blij zijn om er te zijn. :-)

 

Zoals sommigen van jullie al weten krijgt Anwar volgende week een bypass operatie en zal daarom een tijdje geen les kunnen geven. We regelen daarvoor inval en hij zal jullie op de hoogte houden met video's waarvan de eerste in dit bericht gedeeld wordt. Ook zullen de video's op facebook, Youtube en momoyoga te vinden zijn.

 

we hebben er vertrouwen in en voelen ons verbonden met alle mooie mensen die bij ons komen. Dank dat jullie er zijn en dat we zo samen het licht groter maken op aarde. 

 

Anwar zal na een week weer thuis zijn en hoopt later deze maand weer in de studio te zijn voor een opening van het nieuwe jaar. 

 

Warme groet en liefs, 

 

Yoga Utrecht 

 

?si=26id1RP3f4D9sghI


Lees meer > >

6 nov 2025 | Volle maan meditatie

Volle maan meditatie 6 november om 20.30 uur


Rond de volle maan is er een volle maan meditatie in Yoga Utrecht aan de Oudegracht 243. 

In iedere vorm van de natuur kom je cirkels tegen. De ringen van de groei van een boom, de seizoenen die elkaar opvolgen in een cirkel elk jaar opnieuw en de planeten die in cirkels om de zon heen draaien.

Het verloop van de groei en afname van de maan is net zo.

Als je je leven gaat inrichten naar het verloop van de maan geeft het je een manier, er zijn vele andere manieren natuurlijk, om je helderheid te geven. Helderheid in hoe je zelf je wensen uit, hoe je denkt, praat en acties uit voert. Daarnaast geeft het je gereedschap om voor jezelf tijd van rust en stilte in te plannen.

Je zal na verloop van tijd gaan merken dat de zelfde soort situaties in je leven terug keren in een circulaire vorm en daarin kun je terug zien hoe je er in reageert. Tot je een bepaald inzicht krijgt en er verlicht in kunt staan. Vervolgens kan het zo zijn dat je misschien dat inzicht weer even verliest of het raakt op de achtergrond en dan komt het ineens weer op en begin je opnieuw.

De ontwikkeling van het leven verloopt ook in een circel, een circel in 3D, namelijk een spiraal. Elke keer ontwikkel je bepaalde kennis die je kunt toepassen. Elke keer opnieuw. Dat is naar mijn inzien ook de reden waarom Patanjali de yoga sutra’s is begonnen met “nu begint yoga”, met de suggestie dat er daarvoor ook zich iets heeft afgespeeld en dat je elk moment opnieuw kan beginnen. Of elke maan cyclus.

Bij nieuwe maan zet je een intentie of een wens uit en ga je daarnaar handelen.

Bij volle maan kijken we terug naar de momenten die we hebben meegemaakt, hoe we daarin hebben gereageerd, gehandeld en hoe we het eventueel nog kunnen bijsturen. We vergeven, laten los wat ons niet meer dient en zijn dankbaar voor alles wat er nu is.

Deze les draait om meditatie en zelf inzicht en zelf ontwikkeling. Ik ben alleen maar degene die daarvoor ruimte biedt en zal de avond beginnen en eindigen. Het is geen asana les. Je zit in een meditatie houding die voor jou aangenaam en stabiel is. Op een kussen, blok of meditatiebankje.

De meditatie is gratis, een vrijwillige donatie mag en kun je contant meenemen of storten op de rekening van Yoga Utrecht.

Er zijn meer plekken beschikbaar dan tijdens de reguliere lessen omdat we geen mat nodig hebben, wel is het goed om je aan te melden voor de les zodat we kunnen inschatten voor hoeveel mensen we de spullen klaar mogen leggen. Je aanmelden kan via www.momoyoga.nl/YU. Deze lessen zijn op donatie basis. 

Graag tot de volgende volle maan in Yoga Utrecht aan de Oudegracht 243.

Lees meer > >

5 okt 2025 | Yoga weer binnen!

Vandaag (zondag) is de les weer binnen. Het is nu echt herfst. Dan is het fijn om binnen yoga te doen! Voordeel is dat we dan ook een kopje thee hebben! :-) 

 

Namasté,

 

Anwar

 

Yoga Utrecht


Lees meer > >

< vorige 1 2 3 4 5 6 7




'If you begin to understand what you are without trying to change it, then what you are undergoes a transformation' J.Krishnamurti
Ontwerp website: www.lunamedia.nl
Webdevelopment: www.hugo-online.nu