21 juni is het wereldyogadag! Ook dan doen we yoga in het Wilhelminapark om 10:30 op het grote veld! Verzamelen om 10:15. Het is gratis en we gaan laten zien dat yoga verbinding is en blijft! 

Ook is het de langste dag en wordt het zomer! ☀️ Het wordt een mooie beoefening samen. 😉 Welkom! 

Voor die tijd nog de reguliere buitenlessen, op woensdag. 🙏🏽

Ook Yoga Utrecht sluit de deuren door het Corona virus

Laat mij maar ziek worden en weer beter dacht ik eerst. Het is overdreven dacht ik. Maar misschien niet? 

 Dus uit voorzorg en omdat het moet gaan we dicht tot 6 april of tot nader order. 

Persoonlijk voordeel is dat ik nu meer tijd met mijn lieve en mooie zoon Abel en zijn moeder mag doorbrengen! ️ Ook zal ik de vloer in de studio beter gaan maken. 

Sterkte allemaal! 

Hieronder nog de officiële tekst. 

Yoga Utrecht gaat dicht tot 6 April. Zoals nu is opgelegd door de overheid in verband met het Corona virus. 

We hopen eerder weer open te gaan als er iets verandert in de situatie. 

Aangezien bepaalde kosten doorlopen voor Yoga Utrecht kunnen we geen lesgelden terugstorten. Wel kunnen we de abonnementen verlengen of opschuiven. We hopen dat je begrip hebt hiervoor. 

Het is lastige situatie en daar waar we een baken van rust zijn in de stad is het nu aan iedereen om zelf de rust te behouden en ondanks alles van de mooie dingen te blijven genieten. Ook hier komt weer iets positiefs uit! Dat gaan we zien.  

De nieuwe nieuwsbrief. Wat te zeggen in een nieuwsbrief? 

https://mailchi.mp/57197bb779a9/nieuws

Nieuw bij Yoga Utrecht! 

ZwangerschapsYoga. 

Vanaf 2 december zal Daniëlle zwangerschapsyoga geven in de kleine bovenruimte bij Yoga Utrecht. Voor maximaal 6 deelneemsters. Danielle heeft een ruime ervaring in het geven van zwangerschapsyoga en is nu ook zelf zwanger. Een mooie gelegenheid om haar eigen beoefening te delen met anderen die hier ook baat bij hebben in deze bijzondere periode van hun leven. 

hieronder nog een uitgebreide beschrijving van de les. 

In deze toegewijde lessen helpen we je met je lichamelijke en geestelijke sterkte en uithoudingsvermogen. We werken met houdingen die je lichamelijk sterk maken of vaak voorkomende zwangerschapsklachten kunnen verlichten. Ook leren we houdingen en ademhalingsoefeningen aan die je tijdens de bevalling kunt gebruiken. 

Tijdens de les maken we ook gebruik van affirmaties. Korte zinnen die je kunnen helpen de gedachten te richten daar waar je ze naar toe wilt hebben.

Het is goed om vroeg te beginnen met de zwangerschapsyoga, zodat er genoeg tijd is om de connectie te maken met de baby, de veranderingen die gaan komen en technieken onder de knie kunt krijgen zodat je ze met veel vertrouwen gebruiken kan.

Tijdens de les zullen we werken aan:houdingen, die helpen bij het houden van een goede lichaamshouding, je lichaam sterk en soepel houden en lichamelijke spanningen verzachtenademhalingsoefeningen, die je kalm en ontspannen houden tijdens de zwangerschap en de bevalling. Door regelmatig oefenen worden deze gewoon en gebruik je ze met vertrouwenbekkenbodem spier oefeningen: ook voor na de bevalling!meditatie, voor emotioneel balans, verbinding van lichaam, hart en hoofd en connectie met de baby.

Je kunt met zwangerschaps yoga beginnen vanaf 14 weken tot de geboorte. Het is nooit te laat om te beginnen! De lessen zijn in groepsverband met max. 6 deelneemsters.

Nieuwe workshops staan online. Kijk bij workshops! :-)

Yoga Utrecht is verhuisd!

Vanaf 24 maart zijn we begonnen met yoga op de nieuwe locatie oudegracht 243. Het is een fijne plek en de lessen in de nieuwe kelder bevallen goed! 

Kom eens langs om te kijken als je wilt! 

Namasté, Anwar

Nieuwsbrief Yoga Utrecht Februari. 

https://mailchi.mp/c7abaddf7335/yoga-utrecht-februari?e=bd32ead5b5

Aanmelden kan via deze link. Namasté